Im Fokus steht die Beziehung.
"Was immer zu lernen ist, ich lerne es mit dir zusammen"
Paartherapie Freiburg
„Eine Paartherapie unterstützt nicht den Blick auf die Probleme, sondern wendet sich einer individuellen Problemlösung zu. Eine moderne Paarberatung kann dabei unterstützen, wieder zuversichtlich in eine gemeinsame Zukunft zu schauen."
Wie ist Deine Beziehung?
Paartherapie Freiburg
„Eine Beziehung ist kein Kampf. Sie ist auch nicht Leid, und auch nicht „sich beweisen müssen“. Wenn dich jemand mag, dafür wer du bist, bemüht er sich ganz natürlich um dich, vermisst dich und möchte auch Zeit mit dir verbringen.
Eine gelingende Partnerschaft
Eine langjährige glückliche Partnerschaft ist das Ziel vieler Menschen, die sich nach Liebe und Geborgenheit sehnen. Doch wie kann man eine solche Beziehung aufbauen und erhalten? Es gibt kein einfaches Rezept, aber einige wichtige Faktoren, die dazu beitragen können.
Kommunikation: Ein offener und ehrlicher Austausch von Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen.
Zuneigung: Eine langjährige glückliche Partnerschaft lebt von der Nähe und der Zärtlichkeit, die man sich gegenseitig schenkt.
Gemeinsamkeiten: Es ist wichtig, gemeinsame Interessen, Hobbys oder Aktivitäten zu haben, die man zusammen genießen kann.
Unterschiede: Genauso wichtig ist es aber auch, die Unterschiede zwischen den Partnern zu akzeptieren und zu schätzen. Sie können eine Bereicherung für die Beziehung sein und neue Perspektiven eröffnen.
Paartherapie oder Trennung?
Wird Ihre Beziehung immer öfter von Konflikten, Ablehnung, Unrecht und einem Mangel an Geborgenheit und Nähe bestimmt?
Führt es meist zu Missverständnissen und Streit, wenn Sie Ihre Interessen, Bedürfnisse und Erwartungen mit dem anderen besprechen? Geht es immer mehr nur um das Recht haben statt um die Sache? Werden aus kleine Dingen große Sachen?
Ziehen Sie sich zurück, redet Ihr einfach nicht mehr miteinander? Denken Sie immer häufiger: "das bringt doch nichts?" Suchen Sie Ihre Erfüllung und Anerkennung in Arbeit, Hobby, Seitensprüngen und verschiedenen anderen Ablenkungen? Oder haben Sie schlicht und einfach aufgegeben und akzeptieren den Zustand so wie er ist?
Wir alle wünschen uns eine intakte Liebesbeziehung, mit jemandem, der sich für uns interessiert, uns versteht und so liebt und schätzt, wie wir sind. Der mit uns gleichberechtigt durch das Leben geht und gemeinsam mit uns alt wird. Das wünschen nicht nur wir selbst uns, sondern auch allen anderen Menschen.
Ralph Hofmann für Paartherapie Freiburg
Grundpfeiler einer Beziehung
Die Grundpfeiler, die es uns ermöglichen miteinander, wertschätzend und respektvoll zu kommunizieren und zu Leben, sind:
Die uneingeschränkte Gleichberechtigung.
Die größtmögliche, vertrauensvolle Offenheit und Ehrlichkeit dem Partner gegenüber.
Den jeweils anderen als Menschen anzuerkennen, der er ist, mit seinen Stärken und Schwächen.
Aufrichtigkeit und Integrität gegenüber dem Partner.
Gleichberechtigung
In einer Beziehung gleichberechtigt zu sein, bedeutet: dass die Bedürfnisse, Meinungen, Gefühle, Interessen, Wünsche, Stärken, Schwächen, Ängste und Defizite von beiden Beteiligten gleich viel Bedeutung haben. Jeder hat das gleiche Recht auf deren Anerkennung und Berücksichtigung.
Eine gut funktionierende Paar-Beziehung braucht dauerhafte und bewusste Pflege. Behandeln sich zwei Partner gleichberechtigt ist diese Pflege relativ einfach.
Anerkennung
Alle Menschen wünschen sich Anerkennung. Es geht dabei weniger um Unreife, Selbstliebe oder Stolz. Wir Menschen brauchen vom ersten Moment unseres Lebens an den Respekt und die Zuneigung von Menschen im eigenen Umfeld.
Anerkennung ist wichtig. Sie hilft uns dabei, sicherer zu werden. Es ist natürlich aber auch sehr wichtig, dass wir diese Anerkennung in uns selbst kultivieren, damit sie in uns so zu einer inneren Tankstelle wird, die uns mit Selbstvertrauen, Stärke und Standhaftigkeit versorgt.
Vertrauen
Menschen sind Fehlerbehaftet. Das liegt in der Natur der Menschen. Es ist unmöglich, immer alles richtig machen. Wenn Menschen, Dummheiten oder Unüberlegtes machen, werden sie häufig von ihrem Partner aufs Härteste kritisiert. Meist folgt dann ein Verlust des Vertrauens in Form von Vertrauensentzug.
Es fehlt dann das Vertrauen sich dem Partner offen zu begegnen und anvertrauen zu dürfen.
